入浴は痔の予防する上で欠かせない要素です。

入浴は肛門を清潔に保つだけでなく、肛門周辺の血流も良くなるので、うっ血が解消されます。

シャワーと比べて入浴は自律神経を整えてくれます（副交感神経を活性化する）

自律神経の乱れが冷えやコリになり、痔の発症につながりますので、極力毎日入浴しましょう。

痔を改善したい場合は、全身浴以上に半身浴が効果が高いです。

最大の半身浴の効果は、滞っている血行を促進して、血行や新陳代謝を促してくれます。

特に滞りがちな肛門周辺の血行が半身浴をすることで、冷えの症状も劇的に改善されます。

半身浴は40℃以下の温度で20分〜30分浸かるので、全身を巡る血液は徐々にと温かくなります。

「体の芯まで温まる」という言葉がありますが、まさにその状態を作ってくれるのが半身浴と言えるでしょう。

この3つを改善して初めて、痔を改善することが可能になるのです。