●お酒の飲みすぎ

まず体内に入ったお酒の約90％は肝臓で分解されます。

私達が酔っていい気分になっている間も、肝臓は黙って働き続けているのです。

お酒の飲みすぎてしまうと、肝臓の障害を引き起こしやすくなります。

また、お酒が悪影響を及ぼすのは肝臓だけではありません。

アルコールを取りすぎると、糖尿病やすい炎などのすい臓の障害のほか、

消化器系、循環器系、脳、末梢神経障害など、全身の臓器におよび障害が現れます。

痔に特化した話をすれば、お酒の飲みすぎで痔を発症するのではなく、

発症している症状を重くしてしまう作用があるので、飲みすぎは危ないです。

うっ血している痔核や痔ろうの場合、急激に流れの良くなった血液に血管が追いつかず、

腫れや炎症が一層ひどくなる可能性があります。

飲みすぎは体に良いことは何もありませんのでえ、注意が必要です。

●食物繊維不足

食物繊維が不足すると便秘になりやすくなります。

便秘が慢性化すると排便する際に一気にいきむことになり痔を発症させます。

しかし、便秘が痔を発症させるのはキッカケであり、そもそも便秘以前に痔を発症する一歩手前、

つまり便秘が発症を後押ししたと思っていいでしょう。

また食物繊維は2種類あるのをご存知でしょうか？

「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」です。

食物繊維だからと言って、何でもかんでも良いわけではありません。

例えば不溶性食物繊維を多く摂取すると、むしろ便が固くなってしまいます。

要はバランスが大事で、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維は1：2が良いでしょう。

毎日水溶性食物繊維は摂取が難しいので、当サイトで紹介した食べ物で補えば十分です。

●ストレス

痔の原因の1つが自律神経の乱れがあります。

ストレスは自律神経を刺激する副交感神経の働きを鈍らせ、より一層自律神経を乱れさせてしまう原因にになってしまいます。

またストレスとは別に現代人は呼吸が非常に早く、そして浅いです。

そのため、全身まで酸素が行き渡らず、常に脳も酸欠状態に晒されています。

そのため余計に副交感神経の働きを鈍らせて、自律神経が乱れてきます。

自分で治療する方法の1つに呼吸方法があります。

きちんとした治療方法で呼吸方法を正しく行い、自律神経を整えましょう。